Las emociones: cómo reconocer y manejarlas

Las emociones son señales internas que nos dan información sobre nosotros/as mismos/as y sobre cómo nos relacionamos con nuestro contexto. Nos ayudan a darnos cuenta de lo que es importante, de lo que nos gusta o nos molesta. Son como un sistema de alarma, un termómetro, que nos dice si algo nos hace sentir bien o mal.